【 カルシウムの摂取 】に関するアンケート調査

普段、カルシウムの摂取を意識している人は、「意識している」「まあ意識している」を合わせて約36%です。女性は高年代層ほど比率が高く、女性70代では7割強と特に高くなっています。意識していない人（「意識していない」「あまり意識していない」の合計）は4割強、女性30代では6割弱となっています。

直近1年間に、カルシウムの摂取・吸収促進を意識して利用したものがある人は7割弱です。（以下、直近1年間利用者） 利用したものは（複数回答）、「食品」が45.4%、「飲料」が24.1%、「サプリメント、健康食品、プロテインなど」「カルシウムが強化された食品・飲料」が各9%台となっています。

カルシウムの摂取・吸収促進を意識する理由・きっかけは（複数回答）、「骨によいと言われている」が直近1年間利用者の54.3%、「骨や歯を丈夫にしたい」が49.0%です。続く「骨粗しょう症の対策・予防」は35.4%、女性高年代層で高く、女性60〜70代では1位となっています。「健康によさそう」は、若年層で高い傾向です。

カルシウムの摂取・吸収促進を意識して摂取した食品・飲料は（複数回答）、「小魚類」が直近1年間利用者の54.2%、「牛乳」「ヨーグルト、飲むヨーグルト」が5割前後、「チーズ」「大豆製品」「海藻類」が各30%台となっています。

カルシウムの摂取・吸収促進のために気をつけていることは（複数回答）、「栄養バランスの良い食事を心がける」が直近1年間利用者の41.1%、「日光にあたる」「カルシウム吸収率が高いといわれる食品・飲料をとる」「運動をする」が3割前後、「塩分を取りすぎない」が24.9%です。「日光にあたる」は、女性で比率が高くなっています。

カルシウム強化食品・飲料を積極的に購入する人は、「購入する方」「まあ購入する方」を合わせて2割強です。女性60〜70代では各30%台と高くなっています。購入しない人（「購入しない方」「あまり購入しない方」の合計）は4割弱、女性10〜30代では各5割弱となっています。

・カルシウムやビタミンを強化した乳製品を購入する時があるが、継続していない。（男性29歳）
・牛乳よりは主に乳製品、ヨーグルトやチーズでカルシウムの摂取を心がけている。（男性39歳）
・懸垂とか腕立てとかの自重トレーニング、筋トレで負荷を掛けてます。（男性55歳）
・最低2日に一本は魚肉ソーセージを食べる。（男性60歳）
・牛乳とチーズ、ヨーグルトはほぼ毎日摂取する。軽い運動やウオーキングは欠かさない。（女性27歳）
・カルシウムが多い食品を摂るときはビタミンCが入ったものと食べる。（女性34歳）
・少しの時間でも日光を浴びる。カルシウムの吸収のため。（女性46歳）
・食品から摂りたいと思っているので、毎日煮干しを4本ずつそのまま食べています。（女性58歳）