【 健康によい成分 】に関するアンケート調査（第6回）

健康のために摂取を心がけている成分がある人は6割強です。摂取成分は（複数回答）、「たんぱく質」「乳酸菌」「ビタミンC」「カルシウム」が各20%台です。「カルシウム」「たんぱく質」は女性高年代層、「乳酸菌」は高年代層、「鉄」は女性30〜40代で高くなっています。

※グラフの続き・時系列グラフは、【調査結果詳細】で見ることができます。

摂取を心がけている成分がある人が、摂取成分に期待する効果は（複数回答）、「健康維持」が61.2%、「免疫力・抵抗力向上」が45.5%、「体調不良の改善、病気の改善・悪化防止」「疲労回復」が3割前後です。 「脳の活性化」は70代、「骨を丈夫にする」は女性60〜70代で高くなっています。「美肌効果」は女性若年層、「体調不良の改善、病気の改善・悪化防止」「貧血改善」は女性30〜40代で高くなっています。

※グラフの続き・時系列グラフは、【調査結果詳細】で見ることができます。

摂取を心がけている成分がある人に、摂取するきっかけを聞いたところ（複数回答）、「テレビ番組・CM」が35.0%、「家族や友人・知人のすすめ」「健康や栄養などに関するWebサイト」などが各10%台です。「SNS、個人のブログ、動画共有サイト」は女性若年層、「テレビ番組・CM」「新聞記事・広告」は高年代層で高くなっています。

摂取を心がけている成分がある人の摂取方法は（複数回答）、「食べ物、飲み物」が72.2%、「サプリメント、プロテイン、健康食品など」が56.6%、「医薬品」が11.4%となっています。

飲食物から成分を摂取している人に、どのような飲食物を摂るようにしているかを聞きました（複数回答）。 「乳製品」「大豆加工品」「野菜、きのこ類」が6割前後、「魚介類、水産加工品、海藻類」「卵」が各40%台です。「大豆加工品」「農産乾物」「乳製品」は、女性や高年代層で高くなっています。「豆乳」も女性で高くなっています。

・農作物に含まれるミネラル分などが減っていること（男性21歳）
・自分にとって必要な栄養成分があまりわかっていないので、それを教えてくれるアプリのようなサービスがあればやってみたい。（男性39歳）
・細かい成分は特に気になっていないが、なるべく「たんぱく質」「炭水化物」「脂質」をバランスよく摂るように気を付けている。（男性47歳）
・目に良い成分を摂取したいがどれがよいのかわからない。（男性50歳）
・成分が自分の体内で吸収できない成分というのもあるらしく、それは人によるとのことで、サプリをいくら飲んでも仕方ないかも…と思いつつ飲んでいるのが現状。（女性32歳）
・エクオールという名前を聞きますが、どんなものに入っているのかが分かりません。（女性43歳）
・腸が第二の脳と言われているとかで、腸に良いものを摂取することで脳の働きも良くなるらしいこと。（女性42歳）
・関節軟骨にグルコサミン・コンドロイチンがよいと聞くが、本当にピンポイントで効くのか疑問。（女性58歳）