【 ウォーキング 】に関するアンケート調査（第2回）

普段ウォーキングや歩くことを意識している人は6割強、2018年調査と比べて増加しています。「運動としてのウォーキングを習慣的に行っている」は男性や高年代層で高く、男性60・70代で3〜4割みられます。

直近1年間にウォーキングをした人は39.6%で、2018年調査よりやや増加しています。男性10・20代や男女70代では5〜6割と高く、女性30代では3割弱にとどまります。「以前していたが、直近1年間ではしていない」は18.9%です。

直近1年間にウォーキングをした人の実施頻度は、「毎日」「週に4〜5日」「週に2〜3日」が各20%台です。週に4〜5日以上は4割強となっています。

ウォーキングをする時間帯は、「平日・夕方（16〜18時台）」「平日・午前中（8〜11時台）」が直近1年間にウォーキングをした人の各20%台です。毎日実施する層では、平日・休日早朝が他の層より高くなっています。

ウォーキングの実施時間は、1日あたり「〜1時間程度」がボリュームゾーンです。30分以下の比率は直近1年間にウォーキングをした人の4割弱、男性10〜30代や女性30代で高くなっています。

ウォーキングをする理由は（複数回答）、「健康のため」が直近1年間にウォーキングをした人の83.7%、「体力をつける・体力維持」「運動不足解消」が各5割弱、「ダイエット、体型の維持」「筋力をつける・筋力維持」が各30%台です。
「ダイエット、体型の維持」は男性30・40代や女性若年層で高くなっています。また、「美容のため」は女性若年層、「気軽にできる」「一人でできる」は女性高年代層で高い傾向です。

新型コロナウイルス感染拡大前後で、ウォーキングをする頻度に変化があったかを聞きました。「以前からウォーキングをしており、ほぼ変わらない頻度で行っている」が20.9%、「以前はウォーキングをしていたが、ほとんどしなくなった」が11.8%です。「以前はほとんどしていなかったが、ウォーキングをするようになった」は6.1%、女性10・20代でやや高くなっています。

ウォーキングの実施意向者は60.2%です。60・70代で高く、男性30代で低くなっています。直近1年間にウォーキングをした人では9割超、実施中止者では6割強、未経験者では3割弱です。

＜したいと思う＞既に毎日の習慣となっている。体力維持に効果あると思っている。趣味の俳句作りやその他の事を纏める時間としても使える。（男性79歳）
＜したいと思う＞音楽を聴きながら自分のペースで出来るため心を落ち着かせられる。今後もぜひしたい。（男性26歳）
＜したいと思う＞健康に良いうえリフレッシュできて良いことづくめ。もはや趣味ウォーキングです。（女性55歳）
＜したいと思わない＞ウォーキングしなくても日々の子育て、仕事で体力使って運動に近いことをしているから。する時間もない。（女性40歳）
＜したいと思わない＞健康のためにはした方がいいのは分かってはいるが、何せ面倒くさい。（女性37歳）
＜したいと思わない＞ウォーキング程度で健康効果があるとは思えない。（女性55歳）
＜どちらともいえない＞健康のためにはした方がいいと思うけど、時間がとれないしやるならもっと楽しい運動を選びそう。（女性35歳）
＜どちらともいえない＞年齢、体力的にも運動をした方が良いと痛感しているが、日常の中で時間が確保できない。（女性52歳）