【 間食 】に関するアンケート調査（第５回）

　間食をする人は7割強、男性の6割強、女性の8割強となっています。「1日1回（毎日）」が2割強でボリュームゾーンです。1日1回以上食べる人は3割強、女性30代以上では5割となっています。

　間食をする時間帯は、「昼食から夕方の間」が間食をする人の68.1％、「夕食後」が33.2％、「朝食から昼食の間」「夕方から夕食の間」が各2割です。「夕方から夕食の間」は若年層、「昼食から夕方の間」は女性高年代層で比率が高くなっています。
　
　

　間食をする場面は、「くつろぎながら」「おやつの時間」「仕事・勉強・家事の合間」「テレビやDVDなどを見ながら」が間食をする人の3〜4割です。「おやつの時間」「家族と一緒にいるとき」「食事と食事の間が長くあくとき」は、男女差が10ポイント以上となっています。女性20・30代では、「仕事・勉強・家事の合間」が最多です。

　間食でよく食べるものは、「チョコレート」「スナック菓子」が間食をする人の各5割、「せんべい・あられなどの米菓」「クッキー、ビスケット」「アイスクリーム類」が各4割です。男性の上位2位は「スナック菓子」「チョコレート」が4〜5割、女性では「チョコレート」「クッキー、ビスケット」が5〜6割となっています。「せんべい・あられなどの米菓」「和菓子」は、高年代層で比率が高い傾向です。

　間食でよく飲むものは、「コーヒー、コーヒー飲料」「お茶、お茶系飲料」が間食をする人の6〜7割、「紅茶、紅茶飲料」が3割弱、「炭酸飲料」「牛乳」「ミネラルウォーター、水」が各10％台です。「お茶、お茶系飲料」「紅茶、紅茶飲料」は女性で高くなっています。「コーヒー、コーヒー飲料」は40代以上では7割ですが、20代では4割です。

　間食を食べる人が食べる・飲むものを選ぶ際の重視点は、「価格」（39.6％）の他、「食べきりサイズ」「おなかがいっぱいになりすぎない」「分けて食べられる容器・包装」「カロリーが低い」「甘い」「満腹感・腹持ちのよさ」が各2割弱で上位にあがっています。男性20・30代では、「満腹感・腹持ちのよさ」が他層より比率が高くなっています。

　間食をする理由は、「お菓子など、甘いものが好き」「なんとなく口さびしい」「おなかがすく」が間食をする人の4〜5割、「リラックスしたい」「気分転換」が各3割で上位にあがっています。女性では、「お菓子など、甘いものが好き」「おながすく」「自分へのご褒美、プチ贅沢」「食事とは違う楽しみがある」が男性を10〜11ポイント上回ります。男性50代以上では「なんとなく口さびしい」が1位で、「お菓子など、甘いものが好き」は他層より低くなっています。
　

　間食の分量・頻度が多い方だと思う人は間食をする人の46.9％、男性4割、女性5割です。女性は20・30代では6割と、他の層より高くなっています。頻度が『週4〜5回』『1日1回』『1日2回以上』の層では、5〜8割を占めます。

・甘いものを間食後なるべくすぐに歯を磨く。（男性26歳）
・多くても週1回にとどめること。間食をした日から3日以内にランニングをすること。（男性31歳）
・間食にお金を使いすぎていないか気をつけています。（男性35歳）
・小分けされているものを選ぶ。食べ過ぎないハードルになる。（男性73歳）
・チョコを食べたくなったらナッツ類でマグネシウムを摂る。（女性25歳）
・最近はシリアルやヨーグルトなども間食に取り入れている。（女性36歳）
・スナック菓子や駄菓子のようなつい食べ過ぎてしまうようなものは極力避けている。1つで満足できるような単価の高いものを選んでいる。（女性55歳）
・間食でご飯が食べられなくなることは避ける。（女性54歳）