【 寝具と睡眠 】に関するアンケート調査（第6回）

1日の睡眠時間は、「6時間くらい」「7時間くらい」がボリュームゾーンです。『7時間以上』は4割強、70代や女性10・20代で各50%台となっています。『5時間以下』は2割強、50代で高い傾向です。

就寝時間は、「23時台」「24時台」がボリュームゾーンです。23時前に寝る人は約26%、男性や60・70代で高くなっています。24時以降に寝る人は4割強、男性10〜30代では各50%台となっています。

睡眠に満足している人は、「満足」「やや満足」を合わせて4割弱です。高年代層で比率が高く、60代で4割強、70代で約55%となっています。不満を持っている人は「不満」「やや不満」を合わせて4割弱、女性30〜50代で高い傾向です。
睡眠時間が7時間以上の人や、24時前に寝る人では、満足している人の比率が不満な人より高くなっています。

睡眠についての悩み・不満は（複数回答）、「眠りが浅い」が33.2%、「疲れがとれない」「睡眠時間が足りない」が各26%台、「トイレが近い」「夜中に目が覚める」「昼間に眠くなる」「なかなか寝つけない」「朝すっきりと起きられない」が各2割弱です。
性年代別での1位は、男性10〜30代や女性10・20代では「睡眠時間が足りない」、男性40代や女性30〜40代では「疲れがとれない」、男性50〜60代や女性50〜70代では「眠りが浅い」、男性70代では「トイレが近い」となっています。

「布団」で寝る人は45.2%です。「ベッド」は52.2%、10・20代では6割強と他の層より高くなっています。

寝具類にこだわりがある人は、「こだわりがある」「まあこだわりがある」を合わせて3割です。女性高年代層で高く、男性10・20代で低くなっています。こだわりがない人は、「こだわりはない」「あまりこだわりはない」を合わせて4割強です。

こだわって選んでいる寝具は（複数回答）、「まくら」が35.6%、「掛け布団」「マットレス」が2割前後です。「まくら」は高年代層、「掛け布団」は女性60・70代で比率が高くなっています。

寝具選定時の重視点は（複数回答）、「肌触り」「保温性、暖かさ」が各40%台、「価格」が34.7%、「軽さ」「弾力性、硬さ」が各3割弱です。「肌触り」「素材」「デザイン」「手入れのしやすさ、洗いやすさ」などを始め、女性で比率が高い項目が多くなっています。

・いびきをかきやすいので、体を横向きにして寝る。（男性32歳）
・快適な枕がないので自分でタオルなどを重ねて調節している。（男性35歳）
・寝相が悪く、よく寝返りをうつので大きめで柔らかい枕を愛用している。枕専門店でオーダー作成した。（男性42歳）
・暑い時は保冷剤を枕に敷いたり、アイマスクを付けて視界を暗くしたりしている。（男性51歳）
・髪が寝ているとき摩擦や乾燥等するので枕のカバーはシルクの素材の物を使っている。（女性29歳）
・肩が凝るので首や肩に負担のかからないような枕を使用している。（女性39歳）
・寝る前、1時間前からスマホ、パソコンは見ない。（女性49歳）
・冬は夜寒いのでフリースのマフラーのようなものを首や頭に巻いて寝てます。とっても暖かくて止められません。（女性61歳）