 | 運動を行っている人は４割。運動頻度は週１〜２日程度が４割、１回あたり30分〜２時間未満行う人が４割 |
| 行っている運動は「ウォーキング・運動としての散歩」「筋トレ・ストレッチ」といった軽度の運動が上位 |
| 「健康のため」「体力保持のため」「体力をつけるため」の他、「ストレス解消のため」「リラックス・気分転換のため」などの精神面をあげる人も多い |
| 今後やってみたい運動は「ヨガ・ピラティス」「ウォーキング・運動としての散歩」「水泳」「登山・ハイキング・トレッキング」などが人気 |
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【調査対象】 「ＭｙＶｏｉｃｅ」のアンケートモニター
【調査方法】 インターネット調査（ネットリサーチ）
【調査時期】 2010月9月1日〜9月5日
【調査機関】 マイボイスコム株式会社
【回答者数】 13,854名
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| 性別 |
男性 |
女性 |
合計 |
年代 |
10代 |
20代 |
30代 |
40代 |
50代
以上 |
合計 |
| 度数 |
6,262 |
7,592 |
13,854 |
度数 |
248 |
1,654 |
4,465 |
4,241 |
3,246 |
13,854 |
| ％ |
45% |
55% |
100% |
％ |
2% |
12% |
32% |
31% |
23% |
100% |
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| １． |
行っている運動の程度
〔あなたは、どのくらいのレベルの運動を行っていますか〕
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「身体的にきついといわれる程度の激しい運動をしている」が3.0％、「身体的にやや負担があるくらいの、中程度の運動をしている」が13.9％、「身体的負担が少ない、軽度の運動をしている」が22.3％で、これらをあわせた運動を行っている人は４割です。
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| ２． |
運動をする頻度
〔（運動をする方）あなたは、どのくらいの頻度で運動を行っていますか 〕
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「週１〜２日程度」が39.3％を占めていますが、「週３〜４日」が26.3％、「ほぼ毎日」も22.9％みられます。
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＜上記以外に以下の設問があります。自由記述の項目もございます。＞
- ３．１日あたりの合計運動時間の平均
〔(運動をする方)あなたは、平均するとどのくらいの時間運動をしますか。運動する日の1日あたりの合計運動時間をお聞かせください〕
- ４．行っている運動の種類
〔(運動をする方)あなたが行っている運動の種類について、以下の中から当てはまるものをすべてお答えください(複数回答可) 〕
- ５．運動をする理由
〔(運動を行う方)あなたが運動をする理由について、以下の中から当てはまるものをすべてお答えください(複数回答可) 〕
- ６．やってみたいと思う運動
〔(全員)あなたが、今後やってみたいと思う運動の種類を1つお聞かせください 〕
- ７．回答者のコメントから
〔今後やってみたい運動について、興味があるグッズ（自由記述）〕
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