[10810] 日常のストレス
「とてもストレスを感じている」人は24.6％、「ややストレスを感じている」人は54.3％
ストレスを感じる状況は、「職場は仕事上・学校での人間関係」がトップ
ストレスを感じた時に生じる症状は、「いらいらしやすくなる」が最も多く５割超
ストレス対処方法は、「たくさん寝る」「おいしいものを食べる」「友人・知人に話す」が上位３位

【調査対象】 インターネットコミュニティ「MyVoice」の登録メンバー
【調査方法】 ウェブ形式のアンケート調査
【調査時期】 2007年7月1日〜7月5日 　　　　【回答者数】13,030名
性別 男性 女性 合計 年代 10代 20代 30代 40代 50代
以上		 合計
度数 5,994 7,036 13,030 度数 286 2,308 5,128 3,520 1,788 13,030
％ 46% 54% 100% ％ 2% 18% 39% 27% 14% 100%
【実施機関】 マイボイスコム株式会社
１． 日常のストレスの度合い
〔あなたは日ごろ、どのくらいストレスを感じていますか？〕
　
　 「とてもストレスを感じている」人は24.6％、「ややストレスを感じている」人は54.3％となっています。

２． ストレスを感じる状況
〔あなたがストレスを感じるのはどんな時ですか？［複数回答］〕
　
　 「職場や仕事上・学校での人間関係」が最も多く51.2％。次いで「金銭面」（38.3％）、「家族・子どもとの関係、家庭環境」（33.3％）となっています。

３． 最も強いストレスを感じる状況
〔（ストレスを感じる人）上記でお選びのものの中で、もっとも強いストレスを感じるものをお選びください〕
　
　 「職場や仕事上・学校での人間関係」が最も多く31.3％。次いで「金銭面」（13.0％）、「仕事や勉強の内容」（11.9％）、「家族・子どもとの関係、家庭環境」（11.0％）となっています。

４． ストレスを感じた時に生じる症状
〔あなたがストレスを感じたときに、生じる症状をお選びください ［複数回答］〕
　
　 「いらいらしやすくなる」が最も多く56.0％。以下「眠れない・眠りが浅い」（35.0％）、「気力がなくなる・元気がなくなる」（30.8％）、「胃やおなかの調子が悪くなる」（29.3％）が続いています。

５． ストレスの対処方法
〔あなたはストレスにどのように対処していますか？［複数回答］〕
　 「たくさん寝る・昼寝をする」（29.0％）が１位。「おいしいもの、好きなものを食べる」「友人・知人に話す」「家族に話す」「買い物をする、衝動買いをする」が２割台で続いています。

６． ストレスの対処に月に使っている金額
〔（ストレスの対処をする人）Ｑ５で選んだものにあなたがかけている金額は、月平均でいくらぐらいですか？〕
　
　 「1,000円〜3,000円未満」「3,000円〜5,000円未満」が共に14％台でボリュームゾーン。「0円」人は28.4％となっています。

７． 回答者のコメントから 〔効果があったストレス解消法〕
　
【女性・10代】いい映画を観て感動できたら、嫌な事を必ず忘れられます
【男性・10代】バイクで知らぬとこまでつっぱしる
【女性・10代】とにかく寝ること、音楽を大音量で聴くこと
【女性・20代】夫に思い切り甘える
【女性・20代】実家に子供を一日預け、気が済むまで寝る！
【女性・20代】仕事で上司との関係に悩んでいたとき、同じような立場にある友人と話をしたことで気分が楽になった
【男性・20代】レンタカーを借りて、ドライブをする。非日常空間にいるような気分になる
【女性・30代】ブートキャンプに入隊する！！
【女性・30代】人に話すのが一番です
【男性・30代】公園の中で一日森林浴する
【女性・30代】読書！何10冊と読んだのか覚えていない。でも本の1言2言にずいぶん救われたのを覚えています
【女性・40代】箱庭療法が客観的に自分を見つめられてよかったです。 （自己浄化もできましたし）
【女性・40代】会社を休む
【女性・40代】美味しいモノを食べながら友人に愚痴る
【男性・40代】人に話す。対応策に集中して状況を変える
【男性・50代】寝て起きると忘れるから、ぐっすり寝る
【女性・50代】プールでの水泳。水の中に入っていると頭の中がすっきりする
【男性・60代】のんびりと風呂に入る
【女性・60代】考え方を変える
【男性・70代以上】友人とお酒を飲んで憂さ晴らし
【男性・70代以上】パチンコをやって勝ったときなどストレスなどすぐ吹き飛んでしまう


※出所は、マイボイスコム(株)であることを明記のうえ、自由にご利用ください。

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